Přerušovaný půst je v posledních letech velmi oblíbeným způsobem stravování, kterým se může podařit snížit kalorický příjem, a podle všeho má i zajímavé zdravotní benefity. Co byste o něm měli vědět?
Článek
Přerušovaný půst (intermittent fasting) je stravovací režim, kdy se střídá doba, během níž lze přijímat potravu, s dobou, kdy byste měli hladovět. Tato časová okna mohou být různě dlouhá a také různě nastavená během dne či několika dní za sebou.
hhh
roiejfldsjflůkdjflůd jndkoudoijfflkj. jlůfjdlfjdlkf
ldfdkfjdkjf
dllkjfdkjf
Za svůj dosavadní profesní i osobní život jste si lecčím prošli. Vaše znalosti nejsou naučenými frázemi z učebnic, ale jsou bohatými zkušenostmi z praxe. Díky tomu můžete například predikovat úskalí různých procesů v oboru nebo naopak znáte klíčové úkony vedoucí k úspěchu firmy.
Možná jste si za svou dosavadní kariéru vysloužili i různá ocenění a certifikáty. Své znalosti navíc můžete předávat dále. Vězte, že všechny vaše znalosti a dovednosti rozhodně nejsou samozřejmostí a řada mladých lidí je postrádá, stejně tak i vaši ochotu, loajálnost a chuť se stále učit novým věcem.
