Během léta je bezový keř nenápadný, zatímco na jaře ohromuje nádherným velkým květenstvím s příjemně navinulou chutí a vůní, na podzim září trsy černých bobulí na červených stoncích. Připravte z nich výborný sirup, který má navíc léčivé účinky. Zatímco sirup z bezových květů lze připravit louhováním za studena, sirup z bezinek je nutné vařit. Bobule jsou totiž jedovaté a jedovatost ztrácejí díky důkladnému převaření. Na...
1. Spi pravidelně a dostatečně dlouho. Ideálně 7-8 hodin, před spaním se vyhni alkoholu, těžkým jídlům, modrému světlu a náročné fyzické aktivitě. Poslední kofeinový nápoj vypij nejpozději 4 hodiny před spaním 2. Jez pestře a střídmě. Zdravá strava se skládá z dostatečného množství ovoce, zeleniny, zdravých tuků jako zdroji omega 3 mastných kyselin a vlákniny. Omez příjem průmyslově zpracovaných potravin. Zdravě jíst totiž neznamená...
Vědci varují, že korálové útesy dosáhly prvního bodu zlomu způsobeného klimatickou změnou. Jejich rozsáhlé vymírání může být podle nové studie prakticky nevratné. Ke kolapsu se zároveň blíží i další přírodní systémy, od Amazonského pralesa po ledovcové štíty. Varování přináší nová zpráva britské Univerzity v Exeteru, na které se podílelo 160 vědců z 23 zemí. Zpráva shrnuje aktuální stav světových přírodních systémů, kterým hrozí dosažení...