7 tipů na imunitu
Silná imunita je základním pilířem zdraví a odolnosti vůči nemocem. Pokud chceš předejít častým nachlazením nebo vyčerpání, začni u toho nejjednoduššího – svého životního stylu. Základem je vyvážená strava plná čerstvých potravin, zeleniny, ovoce a kvalitních bílkovin. Vitamín C podporuje tvorbu bílých krvinek, zinek urychluje hojení a vitamín D je nezbytný pro správné fungování imunity, zvlášť v zimních měsících. Nezapomínej...