Infrasauna je dřevěná kabina podobná klasické sauně, která je charakteristická tím, že jako zdroj tepla používá infrazářiče.Na rozdíl od sauny se v infrakabině neohřívá vzduch, ale infrazáření ze zářičů proniká rovnou do lidského těla, které se tak přímo ohřívá.Proces ohřívání těla probíhá naprosto přirozeně, je to jako byste se slunili v létě venku. Organismus není zářením zatěžován. Díky...
Během léta je bezový keř nenápadný, zatímco na jaře ohromuje nádherným velkým květenstvím s příjemně navinulou chutí a vůní, na podzim září trsy černých bobulí na červených stoncích. Připravte z nich výborný sirup, který má navíc léčivé účinky. Zatímco sirup z bezových květů lze připravit louhováním za studena, sirup z bezinek je nutné vařit. Bobule jsou totiž jedovaté a jedovatost ztrácejí díky důkladnému převaření. Na...
1. Spi pravidelně a dostatečně dlouho. Ideálně 7-8 hodin, před spaním se vyhni alkoholu, těžkým jídlům, modrému světlu a náročné fyzické aktivitě. Poslední kofeinový nápoj vypij nejpozději 4 hodiny před spaním 2. Jez pestře a střídmě. Zdravá strava se skládá z dostatečného množství ovoce, zeleniny, zdravých tuků jako zdroji omega 3 mastných kyselin a vlákniny. Omez příjem průmyslově zpracovaných potravin. Zdravě jíst totiž neznamená...